【超簡単】ノンフライヤー × おかずになる料理のレシピ紹介【うまうまおかず8選】

こんにちは！

今日も元気に家族専属シェフをしている【ゆげまろり♨️】です。

🔥 ゆげまろり♨️の実績

・週7で自炊

・調理家電オタク

・ズボラなアラサー男性でも扱える家電を紹介

・「できるだけ家電に任せたい」派

最近よく見かけるノンフライヤー。

・油を使わずに揚げ物ができる

・放置で調理できる

・ヘルシーそう

・お片付けが簡単

こんなイメージ、ありませんか？🙄

実際、一人暮らしでも手間をかけずにフライができちゃう便利な調理家電です👏

そんなノンフライヤーですが美味しそうなレシピが多数存在します

今回はノンフライヤーで【簡単に作れるおかず】のレシピを紹介しようと思います👍

リンク

毎日料理していると思うんですよ

ゆげまろり

そう、料理が面倒なんです😭

ノンフライヤーなら加熱して放置するだけで簡単に1品作ることができるんですよね

お弁当に入れたり、夜ご飯のメインにできたり、できるだけ簡単に作れてみんなが大好きなおかずのレシピを紹介していこうと思います😚

紹介したレシピをきっかけに、楽して１~２品作ってもらえると嬉しいです🍳

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ココに注意

・他社製品よりちょっとお高い

ゆげまろり

そして、ノンフライヤーに欠かせないオイルスプレーです

これがあると仕上がりが段違いなんですよね🤤

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レシピ紹介

早速レシピを紹介していこうと思います👏

紹介するのは公式が発信しているレシピだけでなく、SNSで発信されているレシピもお手軽で美味しそうなものを紹介していこうと思います

温度・時間設定をして加熱するだけのレシピばかりなのでノンフライヤーを使用すれば簡単に作れるものばかりだと思います👍

男性疑問

持ってるノンフライヤー、〇〇社製じゃないから作れないじゃん！

なんてことにならないレシピを中心に紹介しますね🙌

詳しい分量などはリンクを貼っておくので確認してみてください！

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ゆげまろり

そして、多くはありませんがノンフライヤーにもレシピ本があります📚

私のような、よくわからないブロガーの書いた記事より参考になると思います😇

🐔揚げないチキンカツ🐔

これはInstagramで紹介されているレシピです

揚げ物って時点で面倒なんですが、その点は無問題です

なんせ、漬けて、衣の準備をして、あとは放置で加熱するだけですからね😂

ゆげまろり

朝ごはんやお弁当にも入れられるくらい簡単なんですよね

【調理過程】

1. 鶏肉は皮をとってそぎ切りにし、ラップをかけた上から叩いて薄く伸ばす

2. 鶏肉に調味料(マヨネーズ、酒、塩こしょう)を揉み込んで15分ほど置く

3. フライパンにサラダ油とパン粉を入れて焼く

4. 調味料に漬けたお肉に片栗粉を揉み込む

5. 色付いたパン粉を付ける

6. ココットに調味料(ウスターソース、ケチャップ、砂糖、みりん)を入れて混ぜ合わせる

7. 予熱したノンフライヤーにお肉とココットを入れ、180℃/9~10分加熱する

8. 器に盛り付けてソースをかける

9. 出来上がり😋

使うのは鶏むね肉ですが、決してパサパサ感を感じさせない1品です👏

ゆげまろり

鶏むね肉×ノンフライヤーなので筋トレやダイエットにもいい仲間かもです

参考：揚げないチキンカツ

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チキンカツのレシピは他の記事でも紹介しています🐔

サクサクカツで食べ盛りの子どもらも満腹にしちゃいましょう👶

: 【超簡単】ノンフライヤー × おかずになる料理のレシピ紹介【うまうまおかず8選】
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🔥ノンフライヤーで作るカリカリエビ🦐

これはクックパッドで紹介されているレシピです

話は少しズレるんですが、⏬がGoogle AI先生の教えてくれたノンフライヤーの加熱の特徴です

ノンフライヤー：上部のヒーターで熱を発生させ、ファンで熱を高速循環して、80～200℃の高温で食材の表面を瞬時に加熱します

熱を循環させ、水分を飛ばすので、食材にパリッとした層を作れるので揚げ物のような調理ができるのが大きな特徴です🔥

ゆげまろり

そう、エビも高温でかパリッと仕上げられるので、いい感じにカリカリになるんですよ🤤

これ1品あればエビの旨みでお酒もご飯も進みそうですよね

【調理過程】

1. エビを小さじ1程の塩と一緒に水洗いする

2. 洗ったエビの水気をよく拭き取る

3. ボールにエビを入れ、塩胡椒を各二つまみほどふりかけ、ボールをふってエビにからむように混ぜる。

4. 片栗粉を少々ふる。エビ全体に片栗粉がつくぐらいの量をふりかけ、ボールを振ってまぜる。

5. 植物油をかける。（油が多めだとカリッとします）

6. ノンフライヤーを予熱して、200℃で10分加熱する

7. 海老が重なっている場合、もしくはもう少しカリッとさせたい場合などは200℃でもう5分加熱する

8. 出来上がり😋

ゆげまろり

エビの殻も残したくない私には最強のレシピです

プリプリのエビの身もいいですが、カリカリに焼いたエビもたまらないですよね👏

参考：ノンフライヤーで作るカリカリエビ

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エビのレシピは他の記事でも紹介しています

ガーリックシュリンプって食べたことありますかね？

名前だけでも美味しいんですが、ノンフライヤーでも美味しく仕上がるんですよね🤤

: 【カリカリ&プリプリ】ノンフライヤー × エビのレシピ紹介【お酒が止まらん】
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🌶サイゼ風辛味チキン🐔

これはInstagramで紹介されているレシピです

サイゼリアの辛味チキンって食べたことありますか？

ゆげまろり

そう、あのピリッと美味しいやつですね🤤

サイゼリアで頼むと1人前で4つ入ってるんですが、美味しいので爆速で無くなるんですよ

そんな辛味チキンを再現した1品です🙌

【調理過程】

1. 手羽元に数ヶ所穴をあける

2. ボウルに手羽元と調味料（コチュジャン、ケチャップ、鶏ガラスープの素、にんにくチューブ、ラカント、塩こしょう）を入れてよく揉み込む

3. 米粉をまぶして全体になじませる

4.ノンフライヤーで180℃/15分加熱

5.焼き上がったら5分以上放置する

6.出来上がり😋

ノンフライヤーでしっかり加熱することで骨の側の肉が生焼けなんてこともないので安心です☺️

参考：サイゼ風辛味チキン

リンク

鶏肉料理はどんな味付けでもうまうまに仕上がりますよね🤤

香味チキンと同じで何本でも食べれるレシピを食

豚もやし春巻き

これはPHILIPSの公式から紹介されているレシピです

こーゆーお肉とお野菜のシンプルな春巻きがなんだかんだで一番美味しいんですよね🤤

ゆげまろり

お野菜のしなっと感もお肉のジュワッと感もたまらないです

【調理過程】

1. 豚肉、高菜漬けは1ｃｍ幅に刻んでボウルに入れる。

2. もやしを加え、小麦粉、塩、こしょうを混ぜあわせる

3. 小さなボウルに小麦粉と水を混ぜあわせる。

4 . 春巻きを巻いて、水溶き小麦粉はふちに塗っておく。巻き終わりはしっかりとめる。

5. 予熱したバスケットに春巻きを並べ入れ、200℃で12～13分加熱する。

6. 器に盛りつけ、練り辛子、酢醤油を添える

7. 出来上がり😋

このレシピであれば事前に具材を加熱する手間もなさそうです🍳

揚げるのもノンフライヤーに入れて放置するだけなので、楽に春巻きを作れそうですね🙌

参考：豚もやし春巻き

🐟焼き鮭🐟

これはcookpadで紹介されているレシピです

ノンフライヤーでさっくり焼き魚も作れちゃうんですよね😆

ちなみに⏬がGoogle AI先生が教えてくれたノンフライヤーの特徴です

ノンフライヤー：上部のヒーターで熱を発生させ、ファンで熱を高速循環して、80～200℃の高温で食材の表面を瞬時に加熱します

つまり、表面の油を落としつつ、カリッと鮭を仕上げることができるんですねぇ🤤

【調理過程】

1. シートに塩を振ったシャケをのせて195℃/8分加熱する

2.出来上がり😋

裏返す必要すらありません🙄

こんなにお手軽に鮭を焼けることがあったでしょうか？いや、ない(反語)

って感じですね🙄

ゆげまろり

個人的には皮がパリッとしている鮭が超好きなのでシンプルですがおすすめの1品です🤤

参考：焼き鮭

: 【焼きもフライも自在】ノンフライヤー × 鮭のレシピ紹介【放置で焼けちゃう】
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🌽つぶつぶコーンのかき揚げ🌽

これは私の実家で出ていたかき揚げの応用レシピですね🏡

ネット上でノンフライヤーでコーンのかき揚げのレシピを探してもなかったので、やむなしオリジナルレシピになります🤔

ゆげまろり

といっても、コーンのかき揚げは子どもにも大ウケしますし、大人もサクサク食べれちゃう１品です

【調理過程】

1. コーン缶の水分を切っておく（茹でたとうもろこしでも可）

2. 小麦粉と水を混ぜ、とうもろこしを合わせる

3. スプーンなどでとうもろこしを好きな大きさに固める

4. オイルスプレーでサラダ油を吹きかけ、200℃で５分ほど加熱する。

5. 出来上がり😋

ノンフライヤーを使ってはいませんでしたが、とうもろこしに桜エビを加えているレシピもネット上にはありました🦐

コーンだけでも十分なご馳走だと個人で的には思っていますが、アレンジでいろいろ混ぜても美味しそうですね🤤

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🥔ポテトウェッジ🥔

これはレコルトが公式で紹介しているレシピです

ジャガイモを揚げて不味いはずがない

もはや国民全員が知っている事実でしょう

このレシピなら細切りのポテトでは味わえない食べ応えを楽しめます🤤

【調理過程】

1. 温度195℃で予熱する

2. 大きめのボウルにじゃがいもとサラダ油を入れて混ぜ合わせます。

3. 調味料(ガーリックパウダ、オニオンパウダ、粗塩、黒胡椒)とパルメザンチーズを加え、しっかりとまぶします。

4.ポテトフライ機能を選択し、時間を20分に調節して、[開始/一時停止]を押します。

5. 調理時間の中ほどでじゃがいもをシェイクします。

6.できあがったら取り出し、ケチャップかランチドレッジングを添えて盛り付けます。

7.出来上がり😋

公式レシピは⏫の通りでした

ですが、ノンフライヤーのモデルによってはポテトフライモードがないと思います🤔

同じようなジャガイモの切り方でノンフライをしているレシピがありましたが、195℃・20分で加熱していました

不安なら、バスケットの中を確認しながら温度と時間の設定をしていただけるといいでしょう🙌

ゆげまろり

マックのポテトも美味しいけど、昔のケンタッキーのようにこんなポテトも捨てがたいんですよね🤤

COSORIは公式のTikTokから動画も出していました

動画で見た方が調理しやすい方も多いと思うので、参考にしてください

参考：ポテトウェッジ

参考：TikTok

🐷香草とナンプラー香るローストポーク🌃

これはCOSORIがInstagramで紹介しているレシピです

このレシピはおしゃれなんですよね🍷

記念日に出しても遜色がないレベルの料理だと思います

ゆげまろり

調理自体はソース・漬け汁を作ってお肉を放置で焼くだけなので難しいことはないはずです😙

【調理過程】

1. 容器に調味料(醤油、料理酒、みりん、ナンプラー、レモン汁、ブラックペッパー、おろしにんにく)を入れて混ぜる

2. 豚バラブロック全体にフォークで穴をあける

3. 保存袋にお肉と調味料を入れて揉み込み、冷蔵庫で1時間以上漬ける

4. バスケットにお肉を乗せ、ローストモードで200℃/15分焼く

5. 調味料（ナンプラー、レモン汁、砂糖、輪切り唐辛子）を混ぜてソースを作る

6. お肉を切り分けて、紫玉ねぎ、パクチー、ライム、ソースを添える

7. 出来上がり😋

レシピは「ローストモードで加熱」となっていますが、もちろん代用もできます

ローストモードは「通常の加熱」で代用できます。

設定温度を元のレシピより 10〜20°C 低くし、少し長めに加熱することで、ローストのしっとりとした仕上がりを再現できます

Google AI先生は⏫のように教えてくれました🤔

ゆげまろり

温度・時間の調節でモデルに関わらず作れるはずです👏

参考：香草とナンプラー香るローストポーク

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このレシピのように食べ応えがある豚肉レシピも紹介しています🐷

食べ盛りの子どももにっこりするレシピがいっぱいです

: 【漬けて焼くだけ】ノンフライヤー × 照り焼きチキンのレシピを紹介【食べ応え抜群】
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【超簡単】ノンフライヤー × おかずになる料理のレシピ紹介【うまうまおかず8選】