こんにちは！
今日も元気に家族専属シェフをしている【ゆげまろり♨️】です。
🔥 ゆげまろり♨️の実績
・週7で自炊
・調理家電オタク
・ズボラなアラサー男性でも扱える家電を紹介
・「できるだけ家電に任せたい」派
最近よく見かけるノンフライヤー。
・油を使わずに揚げ物ができる
・放置で調理できる
・ヘルシーそう
こんなイメージ、ありませんか？🙄
実際、かなり便利な調理家電です👏
そんなノンフライヤーですが美味しそうなレシピが多数存在します
今回はノンフライヤーで【ささみ】を使ったレシピを紹介しようと思います👍
ささみはお肉の中ではかなり安く、家計の支えになってくれる食材です
ただ、ささみは最大の弱点があります
結構、パサパサしやすい
これですね😇
ささみを調理したことのある方なら誰でも経験があるんじゃないでしょうか？
そんなささみですが、揚げてしまえば意外と美味しく食べれることも多いです
という訳で、簡単にフライが作れるノンフライヤーでのレシピを紹介します🙌
最強のレシピに出会えるといいですね🤭
ココがおすすめ
・大容量×高性能
・最新モデルかつ安心の大手ブランド
ココに注意
・他社製品よりちょっとお高い
これがあると仕上がりが段違いなんですよね🤤
レシピ紹介
早速レシピを紹介していこうと思います👏
紹介するのは公式が発信しているレシピだけでなく、SNSで発信されているレシピもお手軽で美味しそうなものを紹介していこうと思います
温度・時間設定をして加熱するだけのレシピばかりなのでオーブンレンジを使用すれば簡単に作れるものばかりだと思います👍
なんてことにならないレシピを中心に紹介しますね🙌
詳しい分量などはリンクを貼っておくので確認してみてください！
🐔ささみチーズカツ🧀
これはTikTokで紹介されているレシピです
揚げ物の中からチーズが出てくるなんてめちゃくちゃ贅沢だと思うんですよ🤤
レシピ自体もそんなに難しくないのでおすすめの１品です
【調理過程】
1 . コーンフレークを粉々にする
2 . ささみの筋を取る
3 . ラップを上からかけて叩いて伸ばす
4 . チーズを乗せて、ささみで挟む
5 . 上から塩コショウをかける
6 . 卵とコーンスターチでバッター液を作る
7 . バッター液にお肉をつけて、コーンフレークをつける
8 . 上から油をかける
9 . ノンフライヤーを使って、190℃で8分加熱、裏返して7分加熱
10 . 出来上がり😋
サクサク感がたまらない料理ですね👍
チーズ入りカツは子どもにも大人気だと思います
参考：ささみチーズカツ
🐔ささみ梅大葉ライスペーパー春巻き🌿
これはTikTokで紹介されているレシピです
春巻きは具材の用意、巻く過程、揚げる過程などやることがとにかく多いです
春巻きを簡単に作れるのも、ノンフライヤーの真骨頂です
【調理過程】
1.ライスペーパーの上にささみとチーズを乗せる
2.梅果肉と大葉を乗せる
3.ライスペーパーを巻く
4.ノンフライヤーで180℃/８分加熱する
5.裏面も同様に加熱する
6.出来上がり😋
意外と簡単ですよね😂
誰でしょうね最初にチーズ×大葉×梅の組み合わせを考えた人は
🐔至福の焼き鳥絶品甘辛にんにくダレ🧄
COSORIの公式から紹介されているレシピですね
これは焼き鳥屋さん顔負けの１品です😋
ささみ串も美味しく出来るはずなので、今回紹介しますね
【調理過程】
1.串は焦げ防止のため水に浸けておく(10分程度)。
2.小鍋に調味料(醤油・酒・みりん・砂糖)を入れて弱めの中火で5分ほど煮詰めたらおろしにんにくを加える。
3.鶏肉を串に刺す。
4.串に甘辛にんにくダレを塗り、210℃/12分で加熱
5.加熱途中で串をひっくり返す
6.出来上がり😋
ちなみに、タレは公式でもう何種類か紹介されています
味変に用意しておくとより楽しめそうですね😙
簡単に焼き鳥が作れると困るんですよね😅
ビールが止まらなくなるので🍺
おすすめノンフライヤー3選
最後に私が厳選したノンフライヤーを３つだけ紹介します
それぞれ違うタイプのものを選んでみました👏
COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤー
まずはノンフライヤーの超大手、COSORI のノンフライヤーです🙌
・大容量6.0L
・超火力で仕上がりが安定
・家族・作り置き向け
👉 性能重視・量を作りたい人向け
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SAMKYO ノンフライヤー F40
次は穴場でSAMKYOのノンフライヤーです
・可視窓つきで中が見える
・大容量だけどサイズ控えめ
・多機能でコスパ良し
👉 初めてでも失敗しにくい万能タイプ
でかいけど収納しやすいバランスが特徴です
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レコルト エアオーブン RAO-1
最後にコンパクトでちょっとした１品を作るのおすすめのモデルです
・コンパクトで省スペース
・ツーウェイラックで実用容量アップ
・価格がお手頃
👉 一人暮らし・置き場所重視の人向け
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