こんにちは！
今日も元気に家族専属シェフをしている【ゆげまろり♨️】です。
🔥 ゆげまろり♨️の実績
・週7で自炊
・調理家電オタク
・ズボラなアラサー男性でも扱える家電を紹介
・「できるだけ家電に任せたい」派
最近よく見かけるノンフライヤー。
・油を使わずに揚げ物ができる
・放置で調理できる
・ヘルシーそう
・お片付けが簡単
こんなイメージ、ありませんか？🙄
実際、一人暮らしでも手間をかけずにフライができちゃう便利な調理家電です👏
そんなノンフライヤーですが美味しそうなレシピが多数存在します
このサイトではこれまで、たくさんのレシピを紹介してきました
その中で今回はノンフライヤーで出来る【お手軽レシピ】をまとめてみようと思います👍
なんて思ってる方も多いと思います
・油はねしないからキッチンが綺麗
・放置で加熱ができる
・食洗機対応のモデルも多い
もちろん、フライパンや鍋でも料理は作れるんですが、⏫はノンフライヤーだからこその長所だと思います
前置きが長くなりましたが、今までまとめた中で個人的におすすめなレシピをピックアップしていきます
何種類かレシピを紹介するので、最強のお手軽レシピに出会えるといいですね🤭
そして、昨今はふるさと納税で¥2,000の負担で納税がてら美味しいものも購入できます
レシピ紹介
早速レシピを紹介していこうと思います👏
紹介するのは公式が発信しているレシピだけでなく、SNSで発信されているレシピもお手軽で美味しそうなものを紹介していこうと思います
温度・時間設定をして加熱するだけのレシピばかりなのでノンフライヤーを使用すれば簡単に作れるものばかりだと思います👍
持ってるノンフライヤー、〇〇社製じゃないから作れないじゃん！
なんてことにならないレシピを中心に紹介しますね🙌
詳しい分量などはリンクを貼っておくので確認してみてください！
そして、多くはありませんがノンフライヤーにもレシピ本があります📚
私のような、よくわからないブロガーの書いた記事より参考になると思います😇
🐷とんかつ🐷
これはPHILIPSの公式から紹介されているレシピです
言いたいことはわかります
とんかつは普通ならめちゃくちゃ手間のかかる料理なんですよ
・中まで火が通っているか
・衣がベチャつかないか
・焦げないか
ただ揚げるのでも手間なのに、注意することはいくらでもあります
【調理過程】
1. 豚肉は筋を切り、塩、こしょうをふる。
2. 小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
3. 予熱したバスケットにお肉を並べ入れ、200℃で10～12分加熱する。
4. 食べやすい大きさに切って器に盛りつける
5. 野菜をお皿に添える。
6. お好みで中濃ソースをかけ、練り辛子を添える
7.出来上がり😋
油の温度を確認して、衣が狐色になるまで、中まで火が通っているか確認して、油を固めて捨てて…
揚げ物の⏫のような手間を全て省いてとんかつを作れます
これくらい簡単なら、朝に加熱してお弁当に突っ込むなども全然できそうですね☀️
参考：とんかつ
🐷巻かないミルフィーユ春巻き🍥
これはInstagramで紹介されているレシピです
春巻きは巻くの結構手間なんですよね😂
でも、巻かないからと言って、おいしさが減るわけじゃありません
巻かないけど美味しさはマシマシのはずです👏
【調理過程】
1. 具材は豚ひき肉とにら（細かく切る）に調味料（オイスターソース、おろしにんにく、鶏ガラスープの素、コショウ）を入れる
2. しっかり揉み込む
3. 春巻きの皮を２枚重ねて、その上に具材を広げてのせる
4. その上に春巻きの皮1枚をを乗せ、具材を乗せる。
5. 最後に２枚に重ねた春巻きの皮で閉じる
6. 予熱したノンフライヤーに入れ、180℃で20分ほど加熱する
7. 出来上がり😋
みんなで作って食べやすい１品です👏
餃子だと結構時間がかかるし大変なのに比べて、みんなでサクッと作れるのは良いかもしれませんね😙
🥘揚げないアジフライ🐟
これはクラシルでCOSORIが紹介しているレシピです
お肉も野菜もノンフライヤーで調理できますが、お魚ももちろん守備範囲です🐟
放置で揚げ物が作れるノンフライヤーのありがたみが再実感できる1品です🥹
レシピは超簡単で衣をつけて、ノンフライヤーで加熱するだけになります
バッター液を付けて加熱するだけなので小学生でも出来るレベルです👶🏻
【調理過程】
1. 鯵の身に塩をふり、冷蔵庫で20分置く。
2. 卵と薄力粉でバッター液を作る
3. パン粉とサラダ油は混ぜ合わせ、別の耐熱容器に入れる。
4. 卵、玉ねぎ、マヨネーズ、砂糖、レモン汁でタルタルソースを作る
5. アジの表面の水分をキッチンペーパーを拭き取る
6. バッター液⇒パン粉の順番にアジに衣をつける
7. 200℃で4分加熱、裏返してさらに6分加熱
8. 出来上がり😋
たまに食べると無茶苦茶にアジフライは無茶苦茶に美味しく感じますよね🤤
タルタルや中濃ソースでいくらでもごはんがすすむ1品でしょう
参考：揚げないアジフライ
🏡自家製鶏ハム🐔
これはPHILIPSが公式から紹介しているレシピです
しっとりしたお肉料理も簡単に作れます
ダイエット中や筋トレ中でも嬉しい簡単レシピのはずです💪
【調理過程】
1. 鶏肉はペーパータオルで水気を拭き取り、厚い部分を切り込みを入れて均一にする
2. フォークで皮面を刺し、塩・砂糖・黒コショウをすり込みポリ袋に入れて、室温で30分ほど漬け込む。
3. 皮面を外側にし、幅の細い方から巻いて、タコ糸を巻き付ける（たこ糸がなければ爪楊枝で）
4. 予熱したバスケットに、巻き終わりを下にして並べ入れ、75℃で30分加熱する
5. 加熱が終わったら、バスケットに入れたまま15分おく
6. 食べやすくスライスして器に盛りつけ、クレソン・粒マスタードを添える
7. 出来上がり😋
パサつかないので本当に美味しく鶏むね肉を食べれるメニューだと思います🙌
意外とぺろっと食べれちゃう料理なので、大容量モデルなら作り置き分も加熱しちゃいたいですね🙄
参考：自家製鶏ハム
🐷揚げないチーズメンチカツ🧀
これはInstagramで紹介されているレシピです
通常メンチカツにはいくつか作る過程があります
具材を切る、具材を混ぜてタネを作る、衣をつける、しっかり揚げる
そのうち切る&揚げるしかこのレシピでは必要ありません😂
【調理過程】
1. バケットにクッキングペーパーを敷く
2. ひき肉を敷き詰めて塩こしょうする
3. ノンフライヤーで約3分加熱（おそらく180℃）
4. スライスした新玉ねぎを乗せて約2分加熱(おそらく165℃)
5. チーズを全体に乗せる
6. パン粉をかけてさらに加熱
7. 出来上がり😋
温度に関しては特に記載がなかったので、動画からおそらくこれくらいという紹介に留まってしまいます🙄
ひき肉に関してはしっかりと加熱するに越したことはないので、確認しながら温度・時間を調整するのがいいでしょう
参考：揚げないチーズメンチカツ
🔥新じゃがロースト🔥
これはTikTokから紹介されているレシピです
レシピを見ればわかるんですが、これ以上に簡単なじゃがいも調理はそうそう無いでしょう😂
【調理過程】
1.新じゃがいもの表面をよく洗い、水気を切っておく
2.フライヤーにオリーブオイルを敷き180℃で20分ローストする
3.胡椒をかけて、お好みでパセリ・レモンをかける
4.出来上がり😋
包丁すら必要ありません😙
これくらいシンプルな調理でも子どもには大ウケするはずなのでおすすめの1品です😊
参考：新じゃがロースト
🥒ズッキーニフライ🥒
これはInstagramで紹介されているレシピです
ズッキーニと油は仲良し
これは知っている方も多いんじゃないでしょうか？
でも、さらにレベルを上げて揚げてしまってもズッキーニは絶品です😆
ノンフライヤーなので油が少なく、簡単に揚げられるのも嬉しいポイントですね👍
【調理過程】
1. ズッキーニを1.5~2cmの厚さに細長く切る
2. キッチンペーパーの上で水気を取る
3. スティックズッキーニに卵をくぐらせる
4.パン粉、ガーリックパウダー、パルメザンチーズ、コショウを混ぜた衣を用意する
5. しっかりスティックズッキーニに衣をつける
6. ノンフライヤーに油をスプレーする
7. ノンフライヤーにズッキーニを入れて、ズッキーニにも油をスプレーする
8. 200℃で15分、きつね色になるまで加熱する
9. 出来上がり😋
って私も思っていた時期がありました
でも、べちゃべちゃしないし、食べ応えがあるし、意外と馬鹿にできないです👍
美味しくて、大量消費もできるおすすめの1品です🙌
参考：ズッキーニフライ
個人的にはブロッコリーを唐揚げにするのも超おすすめです🥦
ブロッコリーレシピもまとめているので参考にしてください🙌
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【個人的最強レシピ】ノンフライヤーで作るブロッコリー料理を紹介【食べ応え満載】
おすすめノンフライヤー3選
最後に私が厳選したノンフライヤーを３つだけ紹介します
それぞれ違うタイプのものを選んでみました👏
COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤー
まずはノンフライヤーの超大手、COSORI のノンフライヤーです🙌
・大容量6.0L
・超火力で仕上がりが安定
・家族・作り置き向け
👉 性能重視・量を作りたい人向け
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【COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤー】高性能×大容量はオーバースペック？【買って後悔しない？】
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SAMKYO ノンフライヤー F40
次は穴場でSAMKYOのノンフライヤーです
・可視窓つきで中が見える
・大容量だけどサイズ控えめ
・多機能でコスパ良し
👉 初めてでも失敗しにくい万能タイプ
でかいけど収納しやすいバランスが特徴です
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レコルト エアオーブン RAO-1
最後にコンパクトでちょっとした１品を作るのおすすめのモデルです
・コンパクトで省スペース
・ツーウェイラックで実用容量アップ
・価格がお手頃
👉 一人暮らし・置き場所重視の人向け
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