こんにちは！
今日も元気に家族専属シェフをしている【ゆげまろり♨️】です。
🔥 ゆげまろり♨️の実績
・週7で自炊
・調理家電オタク
・ズボラなアラサー男性でも扱える家電を紹介
・「できるだけ家電に任せたい」派
最近よく見かけるノンフライヤー。
・油を使わずに揚げ物ができる
・放置で調理できる
・ヘルシーそう
・お片付けが簡単
こんなイメージ、ありませんか？🙄
実際、一人暮らしでも手間をかけずにフライができちゃう便利な調理家電です👏
そんなノンフライヤーですが美味しそうなレシピが多数存在します
今回はノンフライヤーで作れる【スペアリブ】のレシピを紹介しようと思います👍
焼き加減が難しいスペアリブですが、ノンフライヤーなら放置でしっかり仕上げられます
なんてことがあると悲しいですよね😭
ノンフライヤーなら放置でしっかり加熱できちゃいます
いくつかレシピを紹介するので、最強のスペアリブに出会えるといいですね
これから紹介するレシピはお手軽と言っても大なり小なり手がかかります😓
なぜそんな価格に出来るかわからないんですが、出前館では店舗と同じ価格でデリバリーができるサービスがあります🛵
いつサービスの価格が変わるかわからないので今がチャンスですね🤤
ノンフライヤーもめんどくさい日にはおすすめのサービスだと思います🙌
公式アプリダウンロードURL： スマホ1つで今すぐご飯！日本最大級の加盟店数から選べる【出前館】
メニューも食材も用意してくれるサービスが現代ではあるんですね🙄
毎日の献立を考える・買い物が手間な方におすすめです🍳
公式サイト： 働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪食材宅配のヨシケイ
レシピ紹介
早速レシピを紹介していこうと思います👏
紹介するのは公式が発信しているレシピだけでなく、SNSで発信されているレシピもお手軽で美味しそうなものを紹介していこうと思います
温度・時間設定をして加熱するだけのレシピばかりなのでノンフライヤーを使用すれば簡単に作れるものばかりだと思います👍
持ってるノンフライヤー、〇〇社製じゃないから作れないじゃん！
なんてことにならないレシピを中心に紹介しますね🙌
詳しい分量などはリンクを貼っておくので確認してみてください！
そして、多くはありませんがノンフライヤーにもレシピ本があります📚
私のような、よくわからないブロガーの書いた記事より参考になると思います😇
🐷トンテキのタレ スペアリブ🧄
これはTiktokから紹介されているレシピです
スペアリブとは、主に豚の骨付きバラ肉（肋骨まわり）を指します。
英語で「肉が少しついたあばら骨」という意味があります
スペアリブなんですが、⏫のような意味があるとGoogle AI先生が教えてくれました🤔
お肉のほかに脂身もある部分ですが、ノンフライヤーで油を落とせれば食べやすいはずです🐷
年齢重ねるとちょっとした油が胃に響くんですよね😭
【調理過程】
1. ビニール袋にウスターソース、醤油、みりん、オリゴ糖シロップ、にんにくチューブを入れる
2. お肉に軽く切れ込みを入れておく
3. お肉をビニールに入れて1晩漬け込む
4. ノンフライヤーで200℃/８分加熱する
5. お肉を裏返して200℃/８分で再度加熱
6. 加熱が終わったら、お肉の中まで火を通すのに80℃/30分加熱する
7. 出来上がり😋
食べ応えのあるスペアリブをトンテキのタレで仕上げた1品でした🐷
トンテキ、キャベツ、味噌汁があればご飯は爆速でなくなっちゃいますよね
🐷ガーリック スペアリブ🔥
２品目はCOSORIがInstagramで紹介されているレシピです
食べ応えが抜群な1品です
にんにく×骨付き肉
部活帰りの食べ盛り達も納得の料理だと思います⚾️
【調理過程】
1. スペアリブはフォークなどで全体に穴を開けておく
2. 容器に調味料（醤油、オイスターソース、ケチャップ、料理酒、マーマレード、おろしにんにく、カレー粉、こしょう）を入れて混ぜ合わせる
3. お肉を調味料に入れて、冷蔵庫で1時間～半日漬け込む。この後、冷蔵庫から取り出し、30分室温で置いておく
4. バスケットに骨が下になるように並べ、お肉を乗せ、ローストモードで180℃/10分焼く
5. 裏返してにんにくを加え、さらに10分加熱する
6. 焼きあがったら器に盛り付け、刻みねぎと白ゴマをちらす
7. 出来上がり😋
レシピは「ローストモードで加熱」となっていますが、もちろん代用もできます
ローストモードは「通常の加熱」で代用できます。
設定温度を元のレシピより 10〜20℃低くし、少し長めに加熱することで、ローストのしっとりとした仕上がりを再現できます
Google AI先生は⏫のように教えてくれました🤔
温度・時間の調節でモデルに関わらず作れるはずです👏
参考：ガーリックスペアリブ
🍊オレンジ風味のスペアリブ🍖
これはCOSORIの公式から紹介されているレシピです
超おしゃれな1品です
ここまで紹介したがっつり系とは少しだけ違って、柑橘風味で食べやすくなっています🍊
【調理過程】
1. スペアリブに塩・黒こしょうで下味をつけ、クッキングシートで包む。
2. ノンフライヤーにお肉を入れ、ノンフライ機能で160℃、30分加熱する。
3. バーベキューソースにオレンジジュース、はちみつ、醤油、にんにくソースを加えてよく混ぜておく
4. 加熱の途中（残り15分頃）で、スペアリブにソースをたっぷり塗る。
5. 焼き上がったらクッキングシートを外し、ノンフライ機能で210℃、5分ほど加熱して表面をカリッと仕上げる。
6. 出来上がり😋
おしゃれですが、作る分にはお肉をしっかり加熱して、調味料でソースを作るだけなのでお手軽でしょう🙌
参考：オレンジ風味のスペアリブ
おすすめノンフライヤー3選
最後に私が厳選したノンフライヤーを３つだけ紹介します
それぞれ違うタイプのものを選んでみました👏
COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤー
まずはノンフライヤーの超大手、COSORI のノンフライヤーです🙌
・大容量6.0L
・超火力で仕上がりが安定
・家族・作り置き向け
👉 性能重視・量を作りたい人向け
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SAMKYO ノンフライヤー F40
次は穴場でSAMKYOのノンフライヤーです
・可視窓つきで中が見える
・大容量だけどサイズ控えめ
・多機能でコスパ良し
👉 初めてでも失敗しにくい万能タイプ
でかいけど収納しやすいバランスが特徴です
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【圧倒的コスパ×性能】SAMKYO ノンフライヤー F40の口コミ大紹介【最強候補】
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レコルト エアオーブン RAO-1
最後にコンパクトでちょっとした１品を作るのおすすめのモデルです
・コンパクトで省スペース
・ツーウェイラックで実用容量アップ
・価格がお手頃
👉 一人暮らし・置き場所重視の人向け
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