こんにちは！
今日も元気に家族専属シェフをしている【ゆげまろり♨️】です。
🔥 ゆげまろり♨️の実績
・週7で自炊
・調理家電オタク
・ズボラなアラサー男性でも扱える家電を紹介
・「できるだけ家電に任せたい」派
最近よく見かけるノンフライヤー。
・油を使わずに揚げ物ができる
・放置で調理できる
・ヘルシーそう
・お片付けが簡単
こんなイメージ、ありませんか？🙄
実際、一人暮らしでも手間をかけずにフライができちゃう便利な調理家電です👏
そんなノンフライヤーですが美味しそうなレシピが多数存在します
今回はノンフライヤーで作れる【ズッキーニ】を使ったレシピを紹介しようと思います👍
まず、安い、安すぎるんですよ😂
物価高騰化のニュースが毎日流れるご時世に大きいズッキーニ1本¥120くらいで売られてるのが不思議です🙄
かつ、ズッキーニ自体が美味しいんですよ
焼いてよし、チーズをかけても、トマトソースに沈めても何をしても美味しいのがたまらないです🤤
前置きが長くなりましたが、おすすめのレシピを紹介していきます
最強のズッキーニレシピに出会えるといいですね🤭
なぜそんな価格に出来るかわからないんですが、店舗と同じ価格でデリバリーができるサービスがあります🛵
ノンフライヤーもめんどくさい日にはおすすめのサービスだと思います🙌
メニューも食材も用意してくれるサービスが現代ではあるんですね🙄
毎日の献立を考える・買い物が手間な方におすすめです🍳
レシピ紹介
早速レシピを紹介していこうと思います👏
紹介するのは公式が発信しているレシピだけでなく、SNSで発信されているレシピもお手軽で美味しそうなものを紹介していこうと思います
温度・時間設定をして加熱するだけのレシピばかりなのでノンフライヤーを使用すれば簡単に作れるものばかりだと思います👍
持ってるノンフライヤー、〇〇社製じゃないから作れないじゃん！
なんてことにならないレシピを中心に紹介しますね🙌
詳しい分量などはリンクを貼っておくので確認してみてください！
そして、多くはありませんがノンフライヤーにもレシピ本があります📚
私のような、よくわからないブロガーの書いた記事より参考になると思います😇
🥒ズッキーニフライ🥒
これはInstagramで紹介されているレシピです
ズッキーニと油は仲良し
これは知っている方も多いんじゃないでしょうか？
でも、さらにレベルを上げて揚げてしまってもズッキーニは絶品です😆
ノンフライヤーなので油が少なく、簡単に揚げられるのも嬉しいポイントですね👍
【調理過程】
1. ズッキーニを1.5~2cmの厚さに細長く切る
2. キッチンペーパーの上で水気を取る
3. スティックズッキーニに卵をくぐらせる
4.パン粉、ガーリックパウダー、パルメザンチーズ、コショウを混ぜた衣を用意する
5. しっかりスティックズッキーニに衣をつける
6. ノンフライヤーに油をスプレーする
7. ノンフライヤーにズッキーニを入れて、ズッキーニにも油をスプレーする
8. 200℃で15分、きつね色になるまで加熱する
9. 出来上がり😋
って私も思っていた時期がありました
でも、べちゃべちゃしないし、食べ応えがあるし、意外と馬鹿にできないです👍
美味しくて、大量消費もできるおすすめの1品です🙌
参考：ズッキーニフライ
🍕ピザ風ズッキーニボード🧀
２品目はNadiaで紹介されているレシピです
ズッキーニ、トマトソース、チーズ、お肉、どれも相性がいい仲良し食材ですね🤝
【調理過程】
1. ズッキーニはヘタを落として縦半分に切り、中身をくり抜く
2. 温度を200℃、時間を5分に調節して予熱する
3. ボウルにズッキーニの中身、玉ねぎ、豚ひき肉、ピザソース(市販)を加えてよく混ぜる
4. 中身をくり抜いたズッキーニに具を詰める
5. バスケットにアルミホイルを敷いて4をのせ、ピザ用チーズを散らす
6. 200℃で10分加熱する
7. 器に盛り付けて、みじん切りにしたパセリを散らす
8. 出来上がり😋
お米でもお酒でも進んじゃう料理です🤤
参考：ピザ風ズッキーニボード
🦐スティック春巻き🥒
これはPHILIPSの公式から紹介されているレシピです
春巻きに詰めてしまってもズッキーニは美味しいです👏
焼く、巻く、揚げる、手間が多すぎる春巻きですがノンフライヤーなら滅茶苦茶に楽できます
このレシピなら具材を炒める必要もないので身構えずに春巻きを作れるはずです🍳
【調理過程】
1. むきえび、ズッキーニは1cm角に切る
2. えびとズッキーニにニンニクのすりおろし、オリーブオイル、塩、こしょうを加えてよく和える
3. 春巻きの皮に具とピザ用チーズを入れて巻く
4 . 200℃に予熱したノンフライヤーに並べ入れ、12分加熱する。
5 . 出来上がり😋
しかし、春巻きに入れても美味しいなんてズッキーニは何にでもなれますねぇ🤔
参考：スティック春巻き
おすすめノンフライヤー3選
最後に私が厳選したノンフライヤーを３つだけ紹介します
それぞれ違うタイプのものを選んでみました👏
COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフライヤー
まずはノンフライヤーの超大手、COSORI のノンフライヤーです🙌
・大容量6.0L
・超火力で仕上がりが安定
・家族・作り置き向け
👉 性能重視・量を作りたい人向け
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SAMKYO ノンフライヤー F40
次は穴場でSAMKYOのノンフライヤーです
・可視窓つきで中が見える
・大容量だけどサイズ控えめ
・多機能でコスパ良し
👉 初めてでも失敗しにくい万能タイプ
でかいけど収納しやすいバランスが特徴です
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レコルト エアオーブン RAO-1
最後にコンパクトでちょっとした１品を作るのおすすめのモデルです
・コンパクトで省スペース
・ツーウェイラックで実用容量アップ
・価格がお手頃
👉 一人暮らし・置き場所重視の人向け
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